Schlafgewohnheiten und Schlafqualität
Autor: Inge Strauch
Verlag: Schattauer
Deutsch
5.00 CHF
ISBN: 3-7945-0604-0
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Das Buch mit dem Titel "**Schlafgewohnheiten und Schlafqualität**" von **Inge Strauch**, erschienen im **Schattauer Verlag** mit der **ISBN 3-7945-0604-0**, ist eine wissenschaftliche Publikation, die sich detailliert mit dem Schlafverhalten und der subjektiv empfundenen Schlafqualität der Bevölkerung auseinandersetzt.

**Autorin:** Inge Strauch ist eine anerkannte Forscherin und Expertin auf dem Gebiet der Schlafmedizin und -psychologie. Ihre Arbeiten zeichnen sich oft durch einen empirischen und datengestützten Ansatz aus.

**Vollständiger Titel (oft):** Der vollständige Titel lautet häufig "Schlafgewohnheiten und Schlafqualität: Ergebnisse einer repräsentativen Untersuchung". Dieser Untertitel ist entscheidend, da er den methodischen Ansatz des Buches beleuchtet.

**Inhaltliche Schwerpunkte:**
Das Buch präsentiert die **Ergebnisse einer repräsentativen Studie** zum Schlafverhalten. Dies bedeutet, dass die Daten von einer sorgfältig ausgewählten Stichprobe der Bevölkerung erhoben wurden, um verallgemeinerbare Aussagen über die Schlafgewohnheiten und die Schlafqualität der Gesamtbevölkerung treffen zu können. Typische Themen, die in einem solchen Werk behandelt werden, umfassen:

1. **Schlafgewohnheiten:**
* **Schlaf-Wach-Rhythmus:** Analyse von Einschlafzeiten, Aufwachzeiten, der Gesamtschlafdauer (Schlafquantität).
* **Regelmässigkeit des Schlafes:** Wie konstant sind die Schlafzeiten an Werktagen und Wochenenden?
* **Mittagsschlaf/Power Naps:** Prävalenz und Auswirkungen von Tagesschlaf.
* **Nutzung von Schlafhilfen:** Verwendung von Medikamenten, Hausmitteln oder Verhaltensweisen zur Förderung des Schlafes.
* **Verhalten vor dem Schlafengehen:** Rituale, Konsum von Stimulanzien (Kaffee, Alkohol) oder Beruhigungsmitteln.

2. **Schlafqualität:**
* **Subjektive Bewertung:** Wie die Befragten ihren Schlaf selbst einschätzen (erholsam, unerholsam).
* **Schlafstörungen:** Häufigkeit von Einschlafschwierigkeiten, Durchschlafstörungen, frühem Erwachen, Albträumen, nächtlichen Bewegungen oder Atemaussetzern.
* **Faktoren, die die Schlafqualität beeinflussen:** Externe (Lärm, Licht, Temperatur) und interne (Stress, Krankheit, Sorgen) Faktoren.
* **Tagesbefindlichkeit:** Wie sich die Schlafqualität auf die Wachheit, Konzentration, Stimmung und Leistungsfähigkeit am Tag auswirkt.

3. **Korrelationen und demografische Faktoren:**
* Untersuchung von Zusammenhängen zwischen Schlafgewohnheiten/Schlafqualität und demografischen Merkmalen wie Alter, Geschlecht, Beruf, Bildungsstand, sozioökonomischem Status oder Gesundheitszustand.
* Identifikation von Risikogruppen für bestimmte Schlafprobleme.

**Zielgruppe:**
Das Buch richtet sich primär an Fachleute aus den Bereichen Medizin (insbesondere Schlafmedizin und Public Health), Psychologie, Soziologie sowie an Studierende und Forscher, die sich mit Schlaf, Gesundheit und Lebensqualität beschäftigen. Es ist ein wissenschaftliches Referenzwerk und keine populärwissenschaftliche Lektüre.

**Einordnung und Bedeutung:**
Die Publikation, die typischerweise in den frühen 1980er Jahren (häufig 1982 oder 1983) erschienen ist, stellt einen wichtigen Beitrag zur empirischen Schlafforschung dar. Zu dieser Zeit begann sich die Schlafforschung als eigenständiges medizinisches und psychologisches Fachgebiet zu etablieren. Das Buch liefert fundierte Daten und Analysen, die das Verständnis für die Verbreitung und die Merkmale von Schlafproblemen in der Bevölkerung seiner Zeit massgeblich beeinflusst haben und heute noch als historische Referenz dienen können, um die Entwicklung in diesem Forschungsfeld nachzuvollziehe