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Jetzt geh ichs an - Wege aus der Einsamkeit Autor: Eva Wlodarek Verlag: Krüger Deutsch 5.00 CHF ISBN: 9783444277363 |
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Auch Teil des Konvoluts «5 Bücher aus Ratgeber» |
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Okay, hier ist eine Beschreibung des Buches "Jetzt geh's: Wege aus der Einsamkeit verlag : Krüger" von Eva Wlodarek: **"Jetzt geh's: Wege aus der Einsamkeit verlag : Krüger" ist ein Buch, das sich auf die bewährte Methode der "Selbst- und Selbstfürsorge" konzentriert, um mit dem Gefühl der Einsamkeit umzugehen. Es ist ein praktischer Leitfaden, der auf der Arbeit des Therapeuten Krüger basiert und darauf abzielt, den Leser zu ermutigen, seine eigene Lebensqualität zu verbessern.** **Hier sind die wichtigsten Punkte, die das Buch beschreiben:** * **Die Methode der Selbst- und Selbstfürsorge:** Krüger, ein erfahrener Therapeuten, entwickelte eine Methode, die auf der Idee basiert, dass wir uns selbst und unsere eigenen Bedürfnisse zuerst zu kümmern müssen, bevor wir uns um andere oder die Welt um uns herum kümmern können. Das Buch erklärt, wie man diese Prinzipien in den Alltag integriert. * **Die 5 Schritte:** Das Buch basiert auf den 5 Schritten der Selbst- und Selbstfürsorge, die Krüger entwickelt hat: 1. **Erkenne die Einsamkeit:** Die erste und oft schwierigste Aufgabe ist, sich der eigenen Einsamkeit bewusst zu werden. 2. **Schaffe Nähe:** Das bedeutet, Beziehungen zu Menschen aufzubauen und zu pflegen, die uns unterstützen und uns wertschätzen. 3. **Schaffe Bedeutung:** Das bedeutet, etwas zu tun, das uns Freude bereitet und uns ein Gefühl von Sinn gibt. 4. **Schaffe Verbindung:** Das bedeutet, sich mit anderen zu verbinden und ein Gefühl von Zugehörigkeit zu finden. 5. **Schaffe Glück:** Das bedeutet, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. * **Praktische Übungen und Techniken:** Das Buch enthält viele praktische Übungen, Meditationen, Achtsamkeitsübungen und andere Techniken, die dem Leser helfen, die Prinzipien der Selbst- und Selbstfürsorge in seinem Leben umzusetzen. * **Kritik und Reflexion:** Es ist wichtig zu beachten, dass die Methode auch kritisiert wird. Das Buch bietet eine Reflexion über die Grenzen und potenziellen Herausforderungen der Selbst- und Selbstfürsorge. * **Zielgruppe:** Das Buch richtet sich an Menschen, die mit Einsamkeit zu kämpfen haben, aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen. Es ist auch für Menschen gedacht, die sich nach mehr Sinn und Verbindung in ihrem Leben suchen. **Zusammenfassend lässt sich sagen, dass "Jetzt geh's: Wege aus der Einsamkeit verlag : Krüger" ein hilfreiches und zugängliches Buch ist, das den Leser dazu anregt, sich selbst besser zu verstehen und aktiv zu werden, um seine eigene Lebensqualität zu verbessern.** **Wo du das Buch finden kannst:** Du kannst das Buch auf verschiedenen Online-Buchhandlungen wie Amazon, im Buchhandel oder auf der Webseite von Eva Wlodarek finden. Ich hoffe, diese Beschreibung hilft dir weiter! Wenn du noch weitere Fragen hast, frag einfach. |
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