Heilfasten - Einklang von Körper und Seele
Autor: thomas Grethlein
Verlag: Pattloch
Deutsch
5.00 CHF
ISBN: 978-3-7902-0276-8
In den Warenkorb Merken
Das Buch **"Heilfasten - Einklang von Körper und Seele"** von **Thomas Grethlein**, erschienen im **Pattloch Verlag** (ISBN: **978-3-7902-0276-8**), ist ein umfassender Ratgeber für alle, die das Fasten nicht nur als Methode zur körperlichen Entgiftung, sondern auch als Weg zur inneren Reinigung und spirituellen Neuausrichtung verstehen möchten.

**Beschreibung des Inhalts:**

Thomas Grethlein führt den Leser Schritt für Schritt durch den gesamten Fastenprozess. Dabei legt er einen besonderen Schwerpunkt auf die **ganzheitliche Wirkung des Heilfastens**, die Körper, Geist und Seele gleichermassen anspricht und in Einklang bringt.

Das Buch bietet:

1. **Fundiertes Wissen über Heilfasten:** Es erklärt die physiologischen Grundlagen des Fastens, seine positiven Effekte auf den Körper (Entschlackung, Regeneration, Stärkung der Selbstheilungskräfte) und die möglichen Herausforderungen.
2. **Praktische Anleitungen:** Detaillierte Beschreibungen zur Vorbereitung auf das Fasten, zur Durchführung verschiedener Fastenmethoden (z.B. Saftfasten, Teefasten) und zum achtsamen Fastenbrechen werden geboten. Dazu gehören auch konkrete Empfehlungen für Getränke und kleine Mahlzeiten für die Aufbautage.
3. **Fokus auf die seelische und spirituelle Dimension:** Über die körperliche Reinigung hinaus beleuchtet Grethlein, wie Fasten zu mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe und Klarheit führen kann. Es geht darum, die Fastenzeit als Chance zur Selbstreflexion, zur Stärkung der eigenen Intuition und zur Besinnung auf das Wesentliche zu nutzen.
4. **Inspirationen für den Alltag:** Der Autor gibt Anregungen, wie die positiven Erfahrungen und Erkenntnisse aus der Fastenzeit in den Alltag integriert werden können, um langfristig eine gesündere und bewusstere Lebensweise zu führen.
5. **Hilfe bei Fastenkrisen:** Es werden mögliche Fastenreaktionen und "Krisen" thematisiert und Wege aufgezeigt, wie man mit ihnen umgehen und sie als Teil des Reinigungsprozesses verstehen kann.

**Zielgruppe:**

Das Buch richtet sich an Fastenanfänger, die eine verlässliche und einfühlsame Anleitung suchen, sowie an erfahrene Faster, die ihre Praxis vertiefen und die spirituelle Dimension des Fastens stärker in den Vordergrund rücken möchten. Es ist ideal für alle, die ihr Wohlbefinden steigern, alte Gewohnheiten überdenken und eine nachhaltigere, ganzheitliche Lebensweise etablieren möchten.

Zusammenfassend ist **"Heilfasten - Einklang von Körper und Seele"** ein inspirierender und fundierter Begleiter, der weit über eine reine Diätanleitung hinausgeht und das Fasten als einen Weg zu innerer Balance und ganzheitlicher Gesundheit vermittel