Dieses Buch präsentiert ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, das auf den Prinzipien der Steinzeiternährung basiert. Unter dem Leitspruch «Pure Food. Pure Training.» verbindet Romy Dollé natürliche Ernährung mit funktionalem Training für mehr Energie und Wohlbefinden. Leser erfahren, wie sie moderne Zivilisationskrankheiten durch eine Rückkehr zu unverarbeiteten Lebensmitteln vermeiden können.
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Dieses Buch bietet einen umfassenden Leitfaden zur optimalen Sporternährung basierend auf der LOGI-Methode. Es richtet sich an Männer und Frauen, die ihre Leistungsfähigkeit steigern und gezielt Muskeln aufbauen oder ihr Ausdauertraining unterstützen möchten. Mit einem speziellen Eiweiss-Guide werden konkrete Ernährungsstrategien aufgezeigt, um sportliche Ziele effizient zu erreichen.
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